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こんにちは！

今日は私事で恐縮ですが、数年前から行なっている
「ビクラムヨガ」についてお話させて頂きたいと思います。

「ビクラムヨガ」は温度40℃、湿度40%の室内環境で26種類の
ハタヨガのポーズ、そして２つの呼吸法を90分間で行なうヨガです。

実際の26のポーズを個々に見てみますと、背筋を強化する
コブラポーズや、背骨を反らすラクダのポーズや、バランス力
を整える木のポーズなどがあり、一見何の関連性もないように
思われますが、最終的にはその個々の連動が背骨全体にアプローチ
するようプログラムされています。私の感覚では背骨矯正ヨガだと
感じております。
　　　　　　
最近では、一つ一つのポーズが連動し一本の線のような身体の
動きが少しずつできるようになってきました。まさに点から線への変化です。

ザ　ジングルズの練習でも、おとがい筋を鍛える為のTHの
1-8mmの噛み押さえの動きや、腹筋からの空気噴射のような
強い動きのSや、語尾の肋間筋の動きなど個々の動きの練習時
には一つの点のような動きに思えても、ジングルズA―Jの
シリーズを連続して生産した時にはあらゆる筋肉の動きを
網羅し調整力をもって英語発音全体を矯正するものだと思います。

最初は一瞬一瞬の動きに集中することに精一杯でも、
練習を重ねる中で、その動きが繋がっていき、物事の本質が見えて
くるのかも知れませんね。

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