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皆様こんにちは！
本日は心身のエネルギーの中枢であり、心と身体の両方に影響　
を与える、エネルギーのコントロールセンターのようなものと
言われる「チャクラ」についてお話させて頂きます。
　　
私はヨガを通じてこの「チャクラ」という言葉に出会いました。
「チャクラ」についての理解は諸説あるかと存じますので、
ここでは私が理解する主要な７つのチャクラがある各場所や、
身体に与える影響、色について大まかなイメージを以下に
まとめてご紹介致します。

チャクラ名 (以下A)　場所（以下B）身体に与える影響（以下C）
対応する色（以下D）

A: 第１チャクラ　ムーラーダーラ（根を支えるという意味）
B: 骨盤底　
C: 土台を安定させ、姿勢づくりのベースとなる
D: 赤
　　　
A:第２チャクラ　スワデｲシュターナ　（エネルギーの塊）
B: 下腹
C:腹がすわり、全身に力がみなぎる
D：オレンジ

A:第３チャクラ　マニプーラ（上向きのエネルギー）
B:腰
C:背筋をまっすぐに伸ばし、身体を効率よく動かす
D:黄　

A:第４チャクラ　アナーハタ（愛）
B:胸
C:呼吸を開放し、胸・肩・背中の緊張をほぐす
D：緑
A: 第５チャクラ　ヴィシュッダ（スムーズなエネルギーの通過点）
B:喉
C:首や喉をすっきりと伸ばして頭を支える
D:水色

A:第６チャクラ　アージュニャー（あらゆるものを客観的にとらえる第３の目）
B:眉間
C:頭の中をクリアに保つ
D:藍

A:第７チャクラ　サハスラーラ（自我の超越）
B:頭頂の少し上
C:突き抜けるような頭部の軽さをつくる
D:紫
＊参考文献：綿本　彰　「Yogaではじめる瞑想入門」新星出版社

ザ　ジングルズのトレーニングにおける身体の動き意識する際に、
上記にご紹介させて頂いた各チャクラを身体の骨盤底から調え、
下腹エネルギーの塊を英語発音の核にし、胸や喉はエネルギーの通過点とし
解放し、上半身が力むことなくエネルギーラインが流れるように
ネイティブ発音を生産されることを体感して頂ければ幸いです。

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